津媒觀點：揚科維奇帶隊時一天多練效果欠佳，本期國足調(diào)整至每晚一天一練
津媒觀點：揚科維奇帶隊時一天多練效果欠佳，本期國足調(diào)整至每晚一天一練
5月28日訊 據(jù)《每日新報》報道，昨天在沈陽集結(jié)的新一期國足，已于昨晚7時進行了第一堂訓(xùn)練課，主要任務(wù)還是幫助隊員盡快恢復(fù)身體。由于武磊、李源一中泰之戰(zhàn)停賽，主教練伊萬科維奇允許他倆30日報到。其余隊員集中后立即進行以“喚醒身體”為主的訓(xùn)練，一天都不耽誤，畢竟本期有9名隊員沒有參加過3月份的集訓(xùn)，需要盡快了解主教練的戰(zhàn)術(shù)思路。由于聯(lián)賽剛剛結(jié)束，隊員身體比較疲憊，所以昨天訓(xùn)練以“把汗出透”為主。
中國隊醫(yī)務(wù)團隊將會給隊員做一次體檢，根據(jù)隊員的身體情況制訂訓(xùn)練強度，有傷或沒有完全康復(fù)的隊員暫時會得到“關(guān)照”，不進行高強度訓(xùn)練，例如帶傷被補招進隊的張玉寧就有量身定制的訓(xùn)練計劃。另外，在沈陽期間中國隊基本是一天一練，時間安排在晚上。上一任國足主帥的訓(xùn)練時間安排在上午10點，隊員頂著陽光訓(xùn)練，而且動輒一天多練，效果其實并不好。據(jù)了解，3月份在深圳備戰(zhàn)時，伊萬一天一練的強度非常高，個別隊員就直言“累壞了”。總體來說，伊萬注重訓(xùn)練質(zhì)量，不是靠時間堆砌。
一、一天多練效果欠佳的原因
球員疲勞積累：在揚科維奇執(zhí)教期間，國足實行了一天多次的訓(xùn)練計劃。然而，這種高強度的訓(xùn)練模式導(dǎo)致球員在體力上出現(xiàn)了疲勞積累，影響了他們的比賽狀態(tài)和表現(xiàn)。
訓(xùn)練質(zhì)量下降：由于頻繁的訓(xùn)練，球員在體能上難以保持最佳狀態(tài)，導(dǎo)致訓(xùn)練質(zhì)量下降。這種情況下，即使進行了多次訓(xùn)練，也難以達(dá)到預(yù)期的效果。
球員心理壓力增大：一天多次的訓(xùn)練不僅讓球員在身體上感到疲憊，還在心理上增加了壓力。長期處于緊張的訓(xùn)練氛圍中，球員容易出現(xiàn)焦慮和不安的情緒，進一步影響比賽表現(xiàn)。
二、本期國足訓(xùn)練計劃的調(diào)整
改為每晚一天一練：為了改善球員的體能和心理狀態(tài)，本期國足對訓(xùn)練計劃進行了調(diào)整。改為每晚進行一天一練，這樣可以讓球員在白天有充足的休息時間，晚上再進行集中訓(xùn)練，保證訓(xùn)練質(zhì)量和效果。
注重恢復(fù)與調(diào)整：在每天的訓(xùn)練中，國足還注重球員的恢復(fù)與調(diào)整。通過合理的拉伸、按摩等手段幫助球員緩解肌肉疲勞和緊張情緒，同時還會根據(jù)球員的身體狀況進行個別指導(dǎo)，確保每個球員都能得到充分的照顧。
強化技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：在減少訓(xùn)練次數(shù)的同時，國足還加強了技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。通過針對性的練習(xí)和比賽模擬，提高球員的技術(shù)水平和戰(zhàn)術(shù)意識，為比賽做好充分準(zhǔn)備。
三、本期國足訓(xùn)練計劃的效果
球員體能恢復(fù)：經(jīng)過調(diào)整后的訓(xùn)練計劃讓球員在體能上得到了有效的恢復(fù)。他們能夠在比賽中保持較高的體能水平，發(fā)揮出更好的競技狀態(tài)。
球員心理穩(wěn)定：新的訓(xùn)練計劃也幫助球員在心理上保持了穩(wěn)定。他們能夠在比賽中保持冷靜和自信，更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。
技戰(zhàn)術(shù)水平提升：加強的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練讓球員的技術(shù)水平和戰(zhàn)術(shù)意識得到了提升。他們在比賽中能夠更好地執(zhí)行教練的戰(zhàn)術(shù)意圖，提高球隊的整體戰(zhàn)斗力。
