津媒觀點：揚科維奇帶隊時一天多練效果欠佳，本期國足調整至每晚一天一練
津媒觀點：揚科維奇帶隊時一天多練效果欠佳，本期國足調整至每晚一天一練
5月28日訊 據《每日新報》報道，昨天在沈陽集結的新一期國足，已于昨晚7時進行了第一堂訓練課，主要任務還是幫助隊員盡快恢復身體。由于武磊、李源一中泰之戰停賽，主教練伊萬科維奇允許他倆30日報到。其余隊員集中后立即進行以“喚醒身體”為主的訓練，一天都不耽誤，畢竟本期有9名隊員沒有參加過3月份的集訓，需要盡快了解主教練的戰術思路。由于聯賽剛剛結束，隊員身體比較疲憊，所以昨天訓練以“把汗出透”為主。
中國隊醫務團隊將會給隊員做一次體檢，根據隊員的身體情況制訂訓練強度，有傷或沒有完全康復的隊員暫時會得到“關照”，不進行高強度訓練，例如帶傷被補招進隊的張玉寧就有量身定制的訓練計劃。另外，在沈陽期間中國隊基本是一天一練，時間安排在晚上。上一任國足主帥的訓練時間安排在上午10點，隊員頂著陽光訓練，而且動輒一天多練，效果其實并不好。據了解，3月份在深圳備戰時，伊萬一天一練的強度非常高，個別隊員就直言“累壞了”。總體來說，伊萬注重訓練質量，不是靠時間堆砌。
一、一天多練效果欠佳的原因
球員疲勞積累：在揚科維奇執教期間，國足實行了一天多次的訓練計劃。然而，這種高強度的訓練模式導致球員在體力上出現了疲勞積累，影響了他們的比賽狀態和表現。
訓練質量下降：由于頻繁的訓練，球員在體能上難以保持最佳狀態，導致訓練質量下降。這種情況下，即使進行了多次訓練，也難以達到預期的效果。
球員心理壓力增大：一天多次的訓練不僅讓球員在身體上感到疲憊，還在心理上增加了壓力。長期處于緊張的訓練氛圍中，球員容易出現焦慮和不安的情緒，進一步影響比賽表現。
二、本期國足訓練計劃的調整
改為每晚一天一練：為了改善球員的體能和心理狀態，本期國足對訓練計劃進行了調整。改為每晚進行一天一練，這樣可以讓球員在白天有充足的休息時間，晚上再進行集中訓練，保證訓練質量和效果。
注重恢復與調整：在每天的訓練中，國足還注重球員的恢復與調整。通過合理的拉伸、按摩等手段幫助球員緩解肌肉疲勞和緊張情緒，同時還會根據球員的身體狀況進行個別指導，確保每個球員都能得到充分的照顧。
強化技戰術訓練：在減少訓練次數的同時，國足還加強了技戰術訓練。通過針對性的練習和比賽模擬，提高球員的技術水平和戰術意識，為比賽做好充分準備。
三、本期國足訓練計劃的效果
球員體能恢復：經過調整后的訓練計劃讓球員在體能上得到了有效的恢復。他們能夠在比賽中保持較高的體能水平，發揮出更好的競技狀態。
球員心理穩定：新的訓練計劃也幫助球員在心理上保持了穩定。他們能夠在比賽中保持冷靜和自信，更好地應對各種挑戰。
技戰術水平提升：加強的技戰術訓練讓球員的技術水平和戰術意識得到了提升。他們在比賽中能夠更好地執行教練的戰術意圖，提高球隊的整體戰斗力。
